Co daje poduszka ortopedyczna?

Bóle kręgosłupa i nieefektywny sen są często powodem źle dobranej poduszki. Coraz więcej osób przekonuje się do poduszek ortopedycznych, które zapewniają wygodną i zdrową pozycję podczas snu. Z poduszki mogą korzystać nie tylko osoby, które mają wadę kręgosłupa, lecz także ci, którzy pragną o niego zadbać.

Jak działa poduszka ortopedyczna?

Poduszka ortopedyczna zapewnia kręgosłupowi szyjnemu neutralną pozycję, dzięki czemu może zachować on naturalną krzywiznę (lordozę szyjną). To jednak nie wszystko. Spanie na poduszce ortopedycznej dodatkowo rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie w odcinku szyjnym. Z poduszki powinny przede wszystkim korzystać osoby, które odczuwają bóle, sztywność i mrowienie w odcinku kręgosłupa szyjnego. Jednak zalecane jest również korzystanie z niej profilaktycznie, aby rozluźniać kumulujące się w tym miejscu napięcie. Używanie poduszki ortopedycznej zapobiega też odwadnianiu dysków. Wybierając poduszkę, warto wziąć pod uwagę pozycję, w jakiej się najczęściej śpi.

Dobór poduszki

Osoby śpiące najczęściej na wznak powinny zdecydować się na poduszki niższe. Poduszka ortopedyczna powinna mieć również dodatkowe wcięcie w profilowaniu. Pozwala ono na stabilne utrzymanie głowy nieruchomo, w jednej pozycji. Większość osób lubi spać na boku. Dla nich z kolei zalecana jest poduszka ortopedyczna z dodatkowym profilowaniem w kształcie wałka. Profilowanie jest stworzone po to, aby wypełniać pustą przestrzeń pomiędzy barkiem a kręgosłupem. Dzięki niemu głowa i odcinek szyjny są  ustawione neutralnie. Ci, którzy śpią na brzuchu, zazwyczaj wybierają poduszkę przypominającą gwiazdę. Lekarze jednogłośnie zgadzają się, że spanie na poduszce ortopedycznej przynosi same korzyści. Zachęcają, aby stosować ją profilaktycznie, rezygnując ze zwykłej poduszki. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów poduszek, w tym poduszki dedykowane osobom z problemami skórnymi i alergiami. Te powinny mieć certyfikat OEKO-TEX Standard 100. W sklepach można też dostać poduszki ortopedyczne dla niemowląt, które są nieco innym typem poduszek. Ten rodzaj służy do zapobiegania i normalizacji deformacji ułożeniowych głowy  poprzez neutralizację odcinku punktowego.

Co daje poduszka ortopedyczna?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *